Như chúng ta đã biết, laptop có muôn vàn các vi mạch hết sức nhỏ, nó cũng giống như các tế bào tâm thần được kết liên chặt chẽ để khiến cho việc mang nhau. cho nên, để một bộ máy hoạt động ổn định thì điều cấp thiết luôn là Tìm hiểu về cơ chế liên kết cũng như xử lý thông tin của nó. Mời quý bạn đọc cùng đón đọc về phương pháp bộ não con người khiến việc để cùng hiểu thêm về thứ tự xử lý thông báo của laptop và lựa chọn cho mình những sản phẩm laptop rẻ nhất.
Giới kỹ thuật tâm thần trước giờ vẫn thường kháo nhau: “Các mạch neuron (tế bào thần kinh) càng khiến việc phổ quát càng liên kết mang nhau chặt chẽ hơn”.
Điều này với nghĩa là bạn càng bắt các neuron trong não hoạt động phổ thông thì chúng càng kết liên chặt và hoạt động hiệu quả hơn. Đây cũng chính là lý do vì sao người ta vẫn thường đề cập muốn khiến cho gì chuyên nghiệp cũng cần tập tành phổ biến. Bạn càng luyện phổ quát piano, càng kể nhiều 1 tiếng nói hay càng vật lộn để làm cho gì chậm tiến độ phổ thông thì những liên kết thần kinh trong não bạn về các mảng chậm tiến độ càng chặt chẽ và làm cho bạn khiến các việc chậm triển khai dễ dàng, hiệu quả hơn.
Trong phổ quát năm người ta vẫn luôn tôn thờ nguyên tắc này khi học bất cứ thứ gì mới. không những thế, thực tiễn việc học ko chỉ bao gồm xây dựng và củng cố các liên kết mới trong não bộ mà quan trọng hơn lại là khả năng phá bỏ đi các liên kết cũ qua 1 cơ chế gọi là “synaptic pruning” (cắt bỏ liên kết). Hãy cộng Nhận định xem cơ chế này hoạt động ra sao nhé.
Não của bạn cũng giống như 1 khu vườn
Hãy mường tượng não của bạn là 1 khu vườn. Thay vì mọc hoa cỏ, cây trái, khu vườn Đó lại là nơi sinh sôi của một loạt các kết liên neuron nhập nhằng. Đây chính là các “đường ống” mà các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, seratonin,…đi qua.
Tiếp đến hãy tưởng tượng các tế bào tâm thần đệm (glial cell) là những người thợ khiến cho vườn có hoạt động chính là tăng tốc độ những tín hiệu được truyền đi giữa một số neuron thần kinh nhất mực trong não. Cũng sở hữu một số tế bào tâm thần đệm chuyên làm các nhiệm vụ “quét dọn” như nhổ cỏ dại, diệt côn trùng hay cào bớt lá rụng để khu vườn luôn được thông thoáng. những người thợ “cắt tỉa dọn dẹp” này được gọi là vi tế bào tâm thần đệm (microglial cell). Chúng chuyên đi cắt bỏ các sợi dây liên kết thừa giữa những neuron tâm thần. nghi vấn được đặt ra là làm cho thế nào các vi tế bào này biết rõ kết liên nào nên được cắt bỏ, liên kết nào không?
các nhà nghiên cứu mới chỉ đang khởi đầu tậu cách thức vén bức màn bí ẩn này, nhưng họ đã hơi vững chắc rằng những liên kết không mấy lúc được chúng ta tiêu dùng tới sẽ tự động được “đánh dấu” bằng 1 dòng protein là C1q. lúc các vi tế bào tâm thần đệm phát hiện ra dấu vết này trên các liên kết neuron “già cỗi” ít được tiêu dùng tới, chúng sẽ lấy đi phần protein rồi cắt bỏ những kết liên chậm triển khai.
Đây chính là bí quyết não bộ của bạn dọn bớt những gì ko được dùng tới để nhường chỗ cho những thứ mới bạn sẽ học.
vì sao giấc ngủ lại đặc trưng quan trọng?
sở hữu lúc nào phải lĩnh hội quá nhiều thứ vào đầu bạn cảm thấy não mình bị “bội thực” chưa? với thể là lúc bước vào khiến công việc mới hay đào sâu vào 1 Dự án mới, phải tiếp nhận quá đa dạng thông tin. Bạn cũng ko ngủ phổ thông do bít tất tay và sức ép công việc. Trong các trường hợp như vậy, xác thực là bộ não của bạn đang bị bội thực thật sự.
khi bạn bắt đầu học thứ gì chậm tiến độ mới, não bộ sẽ tự động vun đắp các liên kết neuron mới. tuy nhiên, những kết liên này thường chỉ là nhất thời nên ko bền chặt và hiệu quả. Não của bạn cần dọn bớt những kết liên thiếu hiệu quả như vậy để dành chỗ cho những kết liên mới hiệu quả hơn. quy trình này diễn ra chính vào khi chúng ta ngủ. may tinh
bang gia re
Đúng vậy, não chúng ta tự “làm sạch” chính nó trong giấc ngủ. Vào khoảng thời kì này, các tế bào não mang thể co lại tới 60% để mở mang đường các người “thợ làm cho vườn” đề cập trên vào thu dọn rác rến trong hệ tâm thần.
Bạn mang bao giờ tỉnh giấc dậy sau một giấc ngủ sâu bỗng thấy mình tư duy sáng rõ và nhanh nhạy hơn không? ngừng thi côngĐây là bởi vì những liên kết rác đã bị chiếc bỏ, trong não chỉ còn lại những kết liên neuron hiệu quả và không gian thoáng rộng sẵn sàng đón tiếp những luồng thông báo, kiến thức mới.
Đây cũng chính là lý do những giấc ngủ ngắn cũng rất tốt cho khả năng suy nghĩ, nhận thức của bạn. một giấc ngủ chỉ tầm 10-20 phút cũng đủ để các vi tế bào thần kinh đệm vào cắt sạch những kết liên thừa, làm cho tăng đáng kể hiệu quả học tập, khiến cho việc cho bạn.
ngày nay hãy nghĩ xem việc để cơ thể thiếu ngủ sẽ sở hữu khác gì việc cố nhồi nhét mọi thứ vào 1 khu rừng hỗn loạn không? Khu rừng ngừng thi côngĐây đã mọc toàn cỏ dại và hoàn toàn cạn kiệt sinh khí. Càng phổ thông bụi rậm, cỏ dại, ánh sáng càng khó lọt qua phải không?
Tiếp tới, hãy nghĩ tới việc để não bộ ngơi nghỉ hồ hết thì nghĩ suy hay học hỏi gì mới cũng giống như thảnh thơi đi bộ qua 1 công viên được săn sóc cẩn thận vậy – những đường đều sạch sẽ và được kết nối hoàn chỉnh mang nhau, cây cối cũng xanh tươi và đều ở đúng chỗ của mình. lúc Đó, bạn chắc chắn với thể thả tầm nhìn đi rất xa và được tiếp thêm sinh lực tràn trề ban linh kien
may tinh gia re
Hãy chỉ dành tâm khảm cho các việc quan trọng
Trên thực tiễn, cho dù các “thợ khiến vườn” cắt tỉa cây dại trong khi bạn ngủ thì bạn vẫn có thể quyết định thứ gì những người thợ này được cắt bỏ, thứ gì không. các liên kết neuron ít được bạn sử dụng đến sẽ được đánh dấu protein để chiếc bỏ, còn các liên kết bạn thường xuyên sử dụng sẽ được các thợ tỷ mỉ, “tiếp” nước và oxy tất cả. Chính vì thế mà hãy chỉ tập kết đào luyện những thứ bạn thấy cần.
ví dụ nếu bạn dành quá phổ quát thời kì đọc Game of Thrones và cực ít thời gian cho tập luyện các kỹ năng trong công tác, hãy đoán xem các người “thợ khiến cho vườn” sẽ cắt bỏ liên kết nào?
nếu bạn liên tục tranh luận có ai ngừng thi côngĐây ở chỗ làm cho và suốt ngày chỉ nghĩ cách vượt được họ mà chẳng để tâm đến các Dự án lớn thì khả năng cao là những kết liên về “bày mưu tính kế” sẽ được chăm bẵm chăm chút tới mức thành thần còn các kết liên thông minh, Nhận định cho công việc lại dần bị nhổ bớt.
như vậy, để tận dụng tối đa cơ chế thú vị này của não bộ, thấp hơn hết bạn hãy dành thời kì tâm não cho các việc quan trọng và bỏ bớt các thứ lãng xẹt không đáng nghĩ. Đây cũng chính là phương pháp hiệu quả biến não của bạn thành 1 khu vườn ươm tươi tốt.