Top 3 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà

Mỡ bụng là vấn đề nan giải khiến nhiều chị em lo lắng và mất tự tin mỗi khi diện những bộ đồ cut – out quyến rũ. Tuy nhiên, vấn đề này sẽ hoàn toàn được loại bỏ chỉ với 3 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất dưới đây. Chỉ cần kiên trì thực hiện, chị em sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon gọn như ý.

1. Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất với massage

Với những ngấn mỡ thừa xấu xí mới xuất hiện ở vùng bụng thì massage sẽ là phương pháp khắc phục an toàn, hiệu quả mà ai cũng phải nên thử một lần. Đây cũng là cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất đang được nhiều cơ sở spa, thẩm mỹ lựa chọn.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn nên dùng 2 tay ấn một lực thật mạnh vào vùng bụng rồi miết nhẹ theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện liên tục động tác này trong khoảng 20 lần và làm ngược lại.

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng cách massage

2. Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất với yoga

Đây có lẽ là cách làm giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả nhất và rất phù hợp với những chị em văn phòng khi phải ngồi làm việc suốt 8 tiếng đồng hồ. Với những động tác tập yoga ngay trên ghế làm việc dưới đây sẽ giúp chị em loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ máu và nhanh chóng có được vòng eo như ý

Cách thực hiện:

Việc đầu tiên mà bạn cần phải làm là ngồi thẳng lưng, sau đó cho 1 chân ra sau và chân trước khoanh lại. Hóp bụng vào và ngửa người ra phía sau, 2 tay nắm chặt vào chân sau. Hít thở đều và giữ nguyên tư thế lâu nhất có thể sau đó đổi với bên chân còn lại.

3. Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất với muối

Đây là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất đang được rất nhiều chị em ưa chuộng lựa chọn, đặc biệt là các chị em sau sinh.

Cách thực hiện:

Trước tiên bạn nên rang nóng muối giúp trị tưa lưỡi, sau đó cho chúng vào một miếng vải. Chườm nhẹ lên vùng bụng và kết hợp với các động tác massage cho đến khi cảm thấy muối nguội hẳn thì thôi. Kiên trì áp dụng một khoảng thời gian bạ sẽ thấy mỡ bụng được giảm đi đáng kể.

Chắc chắn rằng, với 3 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trên đây sẽ giúp chị em nhanh chóng loại bỏ các ngấn mỡ thừa xấu xí và lấy lại cho mình vòng eo thon gọn, săn chắc như ý. Tuy nhiên, với các cách trên đòi hỏi mọi người phải thực hiện trong một thời gian dài mới có tác dụng. Nếu không thể kiên trì áp dụng nhưng vẫn mong muốn có được vòng 2 săn chắc như thời con gái, bạn có thể tham khảo và áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng công nghệ cao đang được áp dụng tại các cơ sở thẩm mỹ.
Chúc chị em thành công và luôn xinh đẹp!
Gợi ý xem thêm: