Từ lâu, uống trà không đơn giản chỉ là một thói quen thường ngày trong phút thư giãn mà thực tế, việc uống trà lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Bởi vì những loại trà này có hàm lượng chất chống ô-xy hóa dồi dào.
Các chất chống ô-xy hóa này được biết có khả năng đánh bại nhiều căn bệnh nguy hiểm trong cơ thể. Từ đó, chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh về tim mạch, Alzheimer…
   |
|
Trà gứng giúp phòng bệnh máu xấu và lưu thông máu kém rất tốt. Ảnh minh họa. |
Trà gừng
Một tách trà gừng thơm ngon là một trong những liệu pháp phổ biến và hữu hiệu nhằm phòng ngừa các bệnh cảm lạnh, viêm họng, các bệnh về đường tiêu hóa.
Bên cạnh tác dụng chữa bệnh, trà gừng còn là một thứ đồ uống thơm ngon, rất tuyệt cho buổi sáng những ngày đông lạnh, chúng giúp phòng bệnh máu xấu và lưu thông máu kém rất tốt.
Để pha trà gừng, bạn chỉ cần cho vài lát gừng tươi vào ấm nước. Sau đó đun sôi và để sôi nhỏ lửa trong vòng 10 phút. Tắt bếp, rót trà ra ly, cho thêm nước cốt chanh và mật ong khuấy đều là có thể dùng được.
Trà xả
Có thể bạn còn thấy lạ tai khi nghe nhắc trà xả. Nhưng thật sự nó là loại trà rất công hiệu với sức khỏe và thích hợp trong mùa đông.
 |
|
Trà xả giúp giữ ấm toàn thân, tăng lưu thông máu đến các chi và dịu cơn ho trong mùa lạnh. Ảnh minh họa. |
Trà xả có tính kháng nấm, kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, đặc biệt chống viêm. Khi bạn gặp phải những triệu chứng về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu,... uống loại trà này cực kỳ công hiệu.
Nhất là khi bạn bị cảm lạnh, ho hoặc lưu thông máu kém, uống trà xả kết hợp mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân, tăng lưu thông máu đến các chi và dịu cơn ho trong mùa lạnh.
Để uống trà xả, bạn chỉ cần dùng 30-50g sả, sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày để chữa trị các triệu chứng trên. Thêm một chút gừng, vài giọt cốt chanh hay mật ong cũng là những cách hay để làm tăng thêm hương vị cho tách trà xả của bạn.
Trà hoa cúc
Từ lâu, trà hoa cúc nổi tiếng có tác dụng dưỡng gan, cân bằng gan, thanh lọc gan và sáng mắt. Loại trà này cũng giúp bài trừ độc tố, thông phong thanh nhiệt, lợi hầu tiêu viêm, sưng, có công hiệu chống lại hoặc bài trừ các chất hóa học có hại tích tụ trong cơ thể.
Trà hoa cúc cũng là thảo dược kỳ diệu khiến bạn cảm thấy thật thư giãn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nó còn làm cho cơ thể bạn luôn ấm áp, tăng lưu thông máu, khiến cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách hết sức tự nhiên.
Uống một tách trà hoa cúc nửa giờ trước khi đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc của bạn biến mất hoàn toàn.
 |
|
Uống một tách trà hoa cúc nửa giờ trước khi đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Ảnh minh họa. |
Trà sen
Với những người mắc chứng máu xấu, thiếu máu, ngủ không ngon giấc, hãy tích cực uống trà sen mỗi ngày. Bởi trà sen là thức uống của những người mắc chứng ngủ không ngon giấc vì chúng là thuốc an thần tự nhiên. Nó có tác dụng giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Uống trà sen cũng rất tốt cho da và hoạt động của hệ tiêu hóa.
Chưa kể, trà tâm sen có tác dụng hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch máu và giảm trở lực huyết quản, phòng chống rối loạn nhịp tim, ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu, chống oxy hóa. Chúng giúp giãn thành mạch máu, giảm lượng tiêu thụ oxy của cơ tim và cải thiện lưu lượng lưu thông máu đến cơ thể.
Trà hoa hồng
Ngoài tác dụng làm đẹp, dưỡng dung nhan, nhất là cải thiện làn da khô nẻ, tẩy trừ vết thâm, trà hoa hồng tính ôn, hàm chứa phong phú vitamin. Chúng có công dụng lưu thông máu đến cơ thể, điều kinh, thông gan thoáng khí.
Ngoài ra chúng giúp cân bằng bài tiết, điều chỉnh và cân bằng gan, dạ dày, tiêu trừ mệt mỏi, cải thiện thể chất.
Để uống trà hoa hồng, bạn lấy 6-10 búp trà hoa hồng khô, cho vào trong cốc trà, thêm nước nóng vào và uống là được. Song các bác sĩ đông y khuyên bạn nên uống kèm thêm với một ít táo đỏ để tăng thêm hương vị của trà và bổ dưỡng khí huyết.
Trà nhài
Giống như trà xanh, trà nhài có hương thơm ngát của hoa nhài cùng với khả năng chống ôxy hóa trong trà xanh sẽ mang đến một thức uống thú vị và có lợi cho sức khỏe.
 |
|
Việc uống trà hoa nhài còn giúp giảm đau dạ dày và có công dụng rất tốt khi tiêu hóa kém. Ảnh minh họa. |
Việc uống trà hoa nhài còn giúp giảm đau dạ dày và có công dụng rất tốt khi tiêu hóa kém. Trà hoa nhài cũng rất tốt cho phụ nữ vì nó giúp các chị em có làn da mịn màng, lưu thông máu và giảm đau bụng kinh.
Trà cây mùi tây
Trà này có hai đặc tính nổi trội là chất chống oxy hóa và vitamin C. Vì vậy, trà cây mùi tây giúp giảm lão hóa cho da, tăng lưu thông máu, cải thiện máu xấu và giúp giảm chứng viêm sưng do cơn viêm khớp mạn tính gây ra. Ngoài ra, chúng cũng giúp người uống thư giãn và cải thiện trí nhớ.
Vân Anh