Dưới đây là 5 nguyên nhân dẫn đế lưu thông khí huyết kém/máu xấu:
1. Xơ vữa động mạch
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho cơ thể của bạn bị lưu thông khí huyết kém. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất ngày nay là do xơ vữa động mạch, chính là do xơ cứng mạch máu. Mạch máu bị đông cứng lại làm cho nó khó khăn trong việc chuyền tiếp máu đến các cơ quan hoạt động, đặc biệt là chân tay. Điều này cũng có thể do cơ thể mắc bệnh tiền sử như bệnh huyết áp cao, đái tháo đường,… dẫn đến động mạnh cao. Ngoài ra có thể do hút thuốc hoặc bị mắc các bệnh lão hóa cũng rất dễ gây ra hiện tượng mạch máu bị co cứng lại.
Ngoài vấn đề bị xơ vữa động mạch, các bệnh tiểu đường hay cholesterol cao cũng tạo ra hiện tượng bị màng bám vào các thành bên đường thông huyết trong cơ thể. Những mảng bám này dính vào thành động mạch của bạn sẽ dần bị thu nhỏ lại khiến cho máu lưu thông khó khắn hơn, sẽ làm giảm nồng độ lưu thông máu. Tình trạng này sẽ ngày một tăng hơn do những thói quen ăn uống không lành mạnh mà làm cho cơ thể bạn mất đi chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày để phục vụ cho hệ thống tuần hoàn của bạn.
2. Huyết khối tĩnh mạch
Một số người có hệ thống tuần hoàn máu kém có thể do một khối tĩnh mạch hoặc tĩnh mạch sâu. Những hiện tượng này gây ra do tĩnh mạch bị viêm, thường là do có một số cục máu đông bị mắc két ở các tĩnh mạch. Hiện tượng này thường có biểu hiện do thay đổi màu da và sưng ở tại khu vực tĩnh mạch bị ảnh hưởng. Những bệnh nhân bị mắc bệnh này không chỉ lo lắng về lưu thông khí huyết của họ đã bị hư hỏng, nhưng phần lớn các cục máu đông đã bị phá dỡ và gây hại cho khắp cơ thể người bệnh.
3. Không thường xuyên tập thể dục
Không thường xuyên tập thể dục cũng là nguyên nhân dẫn đến lưu thông khí huyết kém. Khi bạn lười biếng không tập thể dục sẽ gây ứ đọng máu tại xương chậu và chân dẫn đến tình trạng lưu thông máu kém và sẽ bị tích tụ máu. Khi bạn không thường xuyên tập thể dục, không có chế độ ăn hợp lý và thường xuyên hút thuốc cũng là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ phát triển của bệnh ngày một nghiêm trọng.
4. Mặc quần áo bó sát
Mặc quần áo bó sát, quần áo quá chật làm cản trở lưu thông máu, khiến máu tĩnh mạch khó về tim để trao đổi oxy, lấy chất dinh dưỡng. Mô và tế bào sẽ thiếu máu nuôi, dẫn đến suy giảm chức năng, khó đàn hồi, bị xơ hóa. Mặc quần áo chật còn có thể chèn ép lên dây thần kinh, làm tê, đau nhức mỏi chân tay, khó thở.
Thậm chí, phụ nữ mặc áo lót quá chật có thể tạo áp lực lên các dây thần kinh, cơ bắp và mạch máu xung quanh vai, lưng và xương sườn gây đau, nhức đầu, nhức mỏi chân tay...
5. Căng thẳng
Khi bị stress cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tuần hoàn kém. Mỗi lần bị căn thẳng sẽ dẫn đến tình trạng lưu thông máu từ các cơ bắp ở vai và cổ có sự hạn chế dẫn đến tim và các cơ quan khác.
Biện pháp “trừ khử” và phòng bệnh lưu thông máu kém
Sau khi đã biết được những nguyên nhân gây ra tình trạng bị lưu thông máu kém sẽ rất dễ dàng đưa ra phương pháp điều trị một cách tự nhiên.
- Chế độ ăn khoa học: Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo máu, đặc biệt là sắt và axit folic. Ăn nhiều rau quả và các loại ngũ cốc, ăn vừa phải các chất đạm tốt cho sức khỏe (cá, dầu oliu, bơ, đậu phộng...) đặc biệt là trái cây nhiều vitamin C (cam, chanh...) giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn.
Ngoài ra, uống nước ấm cũng giúp cải thiện lưu thông máu. Bên cạnh đó, cũng phải có chế độ ngủ nghỉ hợp lý tránh tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc, gây mệt mỏi cơ thể, làm suy yếu một số bộ phận quan trọng trong cơ thể, ảnh hưởng tới việc trao đổi chất.
- Tập thể dục: đây là phương pháp tốt nhất mà bạn có thể làm để cải thiện hệ thống tuần hoàn màu kém, không những thế tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn giảm cân một cách tốt nhất. Nếu bạn bị bệnh lưu thông máu kém thì bạn nên tập những bài tập thể dục từ đơn giản nhất để tránh bị chấn thương đến cơ thể. Thói quen tập thể dục là rất cần thiết, bởi điều này sẽ làm tăng chất lỏng bạch huyết và giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.
- Không hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nhu cầu vitamin của cơ thể. Dễ dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt vitamin mà không biết, không được bổ sung đầy đủ, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng máu và quá trình lưu thông máu.
|
Uống hoạt huyết bổ máu Trong hoạt huyết bổ máu Đại Bắc có chứa nhiều dược liệu quý hiếm, đặc biệt là cao Bacopa từ Ấn Độ, có tác tăng cường trí nhớ, tạo giấc ngủ sâu ngon giấc, cải thiện chứng bệnh hoa mắt, chóng mặt, tê bì chân tay… giúp bạn có một cuộc sống vui vẻ, học tập và công tác tốt hơn. Sản phẩm được phân phối bởi Đại Bắc Group Website: http://ift.tt/21zOcEk |
Bạch Dương (T.H)